降脂果蔬“三剑客” 患有高血压、糖尿病、高血脂的患者在口服降脂药的同时，也要注意吃一些降血脂的果蔬，这些果蔬对于预防高血脂有一定的效果。 患有高血压、糖尿病、高血脂的患者在口服降脂药的同时，也要注意吃一些降血脂的果蔬，... 美食养生 2019-11-12 387 #标签1 #标签2
清热解暑荷叶饭 中医认为，荷叶具有清暑利湿、止血，治暑湿泄泻、眩晕、浮肿等作用，利用好荷叶，可以过一个清凉的夏日。 荷叶不但具有观赏价值，还具有很高的保健药用价值，可惜的是人们对此重视得还不够。中医认为，荷叶具... 美食养生 2019-11-12 507 #标签1 #标签2
夏日解热去暑“苦食材” 苦味食物具有解热去暑、提神醒脑、增进食欲等作用。如芹菜，性味甘苦，微寒，可清热利湿、平肝凉血。经常食用，对咳嗽多痰、牙痛、眼肿者有辅助疗效。 夏至养心清暑，要常吃一些带点苦味的食物。苦味食物具有解热... 美食养生 2019-11-12 389 #标签1 #标签2
夏季消暑两款养生汤 鸭肉性平偏凉、能滋阴补虚、利尿消肿。薏仁因为富含蛋白质，可软化皮肤角质，使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点，长期食用，可达到滋润肌肤的功效。 绿豆薏仁水鸭汤 止渴消暑、利尿润肤 鸭肉性平偏凉、能... 美食养生 2019-11-12 404 #标签1 #标签2
养颜羹汤3款 苹果2个，雪梨2个，粳米120克，陈皮9克，沙糖适量，将苹果、雪梨去核留皮。粳米与陈皮一同放入锅内，加适量清水煮30分钟，再放苹果、雪梨同煮50分钟，入沙糖调味即可食用。 苹果雪梨羹 苹果2个，雪... 美食养生 2019-11-12 441 #标签1 #标签2
樱桃每天吃10颗最好 樱桃是一种营养价值很高的水果。不过，按照中医的说法，樱桃属于大热食物，吃太多容易上火。一般一次吃10个左右比较合适。当然这与个人体质有很大关系。 樱桃是一种营养价值很高的水果。不过，按照中医的说法，... 美食养生 2019-11-12 486 #标签1 #标签2
药粥清热解暑更适合老年人 菊花粥 菊花10~15克，研末；粳米100克，加水适量煮粥，待粥将成时，调入菊花末稍煮至沸即可食用。菊花粥不仅可作为清热解暑的饮料，久服还能明目平肝。 菊花粥 菊花10~15克，研末；粳米100克，... 美食养生 2019-11-12 429 #标签1 #标签2
菠菜能止渴 莲藕可安神 夏季天气燥热，人容易口干舌燥，火气大。所以在夏季，吃一些清火清热、生津补气的食物，可以缓解身体的燥热，让身体变得舒适、健康。 夏季天气燥热，人容易口干舌燥，火气大。所以在夏季，吃一些清火清热、生津补... 美食养生 2019-11-12 364 #标签1 #标签2
电脑族“养眼食谱” 现在要与电脑天天打交道的人越来越多，长时间在电脑前工作的办公室一族就会出现“眼干涩不舒，甚至干燥、畏光、视物模糊”症状。要改善电脑对眼睛及健康带来的负面影响，除了劳逸结合外，食疗也很重要。下面给电脑族... 美食养生 2019-11-12 429 #标签1 #标签2
山药健脾止泻补阴精 山药是老百姓喜爱的药用食品，味道甜润，性平和，归肺、脾、肾三经。主要功效为补脾止泻，养肺宁嗽，固肾益精，养阴止渴。主治范围为脾虚泄泻，食少浮肿；肺虚咳喘，消渴；肾虚尿频，遗精，带下；外可治疗痈肿、瘰疬... 美食养生 2019-11-12 417 #标签1 #标签2
