大寒滋补原则 严寒天气，人体的代谢相应减慢，皮肤的血管收缩，散热少了。在饮食调配上，就要增加一些厚昧，如炖肉、熬鱼、火锅等。牛肉、羊肉、狗肉滋养脏腑、增加营养，是冬季滋补佳品。 严寒天气，人体的代谢相应减慢，皮肤... 美食养生 2019-11-12 413 #标签1 #标签2
大寒养生食谱 大寒时节天气寒冷至极，其时养生的饮食有：羊肾枸杞粥；羊肝胡萝卜粥；排骨汤；老北京涮羊肉。 大寒时节天气寒冷至极，其时养生的饮食方案如下。 羊肾枸杞粥 制作原料：枸杞30克，粳米100～200～，... 美食养生 2019-11-12 403 #标签1 #标签2
小寒美食——腊八粥 腊八粥是一种在腊八节用多种食材熬制的粥，还叫做七宝五味粥。最早的腊八粥是红小豆来煮，后经演变，加之地方特色，逐渐丰富多彩起来。腊月最重大的节日之一，是十二月初八，古代称为“腊日”，俗称“腊八节”。... 美食养生 2019-11-12 346 #标签1 #标签2
小寒滋补原则 冬季寒冷，人体需要更多的热量来维持生理活动，所以，冬季应增加热量及各种营养素的摄取，以维持肌体所需，避免因营养不良、抗病能力降低而易感冒、气喘复发等。 冬天是人体阳气潜藏的时候，也就是说生理活动会因... 美食养生 2019-11-12 422 #标签1 #标签2
小寒养生食谱 小寒时节寒冷已经开始，其时养生的饮食有：枸杞羊肉粥；猪肝粥；三元及第粥；山药粟米杏仁粥。 小寒时节寒冷已经开始，其时养生的饮食方案如下。 枸杞羊肉粥 制作原料：枸杞叶250克，羊肾1个，羊肉10... 美食养生 2019-11-12 355 #标签1 #标签2
冬至美食——饺子 冬至吃饺子这种习俗，是因纪念“医圣”张仲景冬至舍药留下的，是不忘“医圣”张仲景“祛寒娇耳汤”之恩。至今南阳仍有“冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”的民谣。 冬至过节源于汉代，盛于唐宋，相沿至今。《清嘉... 美食养生 2019-11-12 433 #标签1 #标签2
儿童肥胖如何调整饮食？ 冬季气温过低，人体为了保持一定的热量，就必须增加体内糖、脂肪和蛋白质的分解，以产生更多的能量，所以必须多吃富含糖、脂肪、蛋白质和维生素的食物。 人的体质各异，其阴阳盛衰、寒热虚实偏差相当大。因此... 美食养生 2019-11-12 417 #标签1 #标签2
冬至养生食谱 冬至时节寒冷到来，其时养生的饮食有：当归首乌鸡汤；银耳鸡汤；双鞭壮阳汤；粟米龙眼粥。 冬至时节寒冷到来，其时养生的饮食方案如下。 当归首乌鸡汤 制作原料：鸡肉300克，首乌15克，当归15克，枸... 美食养生 2019-11-12 384 #标签1 #标签2
大雪美食——萝卜 萝卜其药用价值在于营养成分丰富而均衡。萝卜含有大量的葡萄糖、果糖、蔗糖、多种维生素、矿物质。其中维生素C的含量比梨和苹果高出8~10倍。 萝卜，是我国人民喜食的菜蔬。民间有“十月萝卜小人参”、“萝卜... 美食养生 2019-11-12 439 #标签1 #标签2
大雪滋补原则 冬季气候寒冷，阴盛阳衰，宜多吃黑食，因黑色食品可补养肾气，以抗严寒。营养学家指出，食品的颜色与其营养关系极为密切。 冬季属水．通于肾。冬季养生以固精养肾为主。中医认为冬季吃黑色食物可以补肾。因为黑色... 美食养生 2019-11-12 439 #标签1 #标签2
