冬季穿衣御寒保健之道 冬季温度较低，人体要保持热量平衡，就须加强组织代谢，增加供养，如不能满足，就会消耗体内细胞的储备。此外，冬季温度过低，会导致身体抵抗力下降，导致各类疾病 。 冬季温度较低，人体要保持热量平衡，就须加... 四季养生 2019-11-12 426 #标签1 #标签2
冬季抗寒不妨吃吃这些食物 寒冷的冬天，除了加强体育锻炼、多穿衣服外，日常如能多些御寒食物，可以提高机体的抗寒能力。 寒冷的冬天，除了加强体育锻炼、多穿衣服外，日常如能多些御寒食物，可以提高机体的抗寒能力。生活中常见的御寒食物... 四季养生 2019-11-12 381 #标签1 #标签2
冬季保健的基本常识 冬季气候寒冷，风沙又大。因此，锻炼时不要大口呼吸，而应采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，在减轻寒冷空气对呼吸道的不良刺激。 冬季气候寒冷，风沙又大。因此，锻炼时不要大口呼吸，而应采用鼻腔或口鼻混合呼吸的... 四季养生 2019-11-12 381 #标签1 #标签2
清燥救肺 膏方最宜 秋天气候干燥，按五行归类，肺与秋季对应，肺脏特性是喜湿恶燥，故秋季对肺来说是一个较难适应的季节，正常的人也可能会出现一些轻微的干燥现象，而本来就阴虚阳亢或虚火内盛的人则症状更为突出。 秋天气候干燥，... 四季养生 2019-11-12 421 #标签1 #标签2
初冬吃什么水果好 初冬气候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不适，这时如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。初冬有保健作用的水果，要数梨和甘蔗。 初冬气候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不适，这时如果能吃... 四季养生 2019-11-12 423 #标签1 #标签2
调养脏腑现在正是好时机 秋冬季节，是各类疾病的高发期，但也是调理身体的好时机，只要做好保健工作，不仅能健康地度过“多事之秋”，还能为身体打好过冬的“基础”。 秋冬季节，是各类疾病的高发期，但也是调理身体的好时机，只要做好保... 四季养生 2019-11-12 417 #标签1 #标签2
10“点”良方帮您安度秋冬 冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。冬天虽然排汗排尿减少，但维持大脑与身体各器官的细胞正常运作依然需要水分滋养。 多“点”水 冬天气候干... 四季养生 2019-11-12 443 #标签1 #标签2
冬季养生注重藏与补 冬季是万物休养生息的季节，养生要讲究天人合一，顺天而行，既要借助自然之势，顺天而“藏”，还要主动出击，借天而“补”，达到养生祛病，延年益寿的目的。 冬季是万物休养生息的季节，养生要讲究天人合一，顺天... 四季养生 2019-11-12 434 #标签1 #标签2
治疗冻疮的方法 冻疮常常发生在最冷的季节，但预防应从现在就开始，越早预防效果越好;如等冻疮发作以后，才想起保暖防寒或上医院治疗，往往已错过最佳时机。 冻疮，虽然算不上什么大病，但发作起来让人痒痛难忍，严重者可出现水... 四季养生 2019-11-12 379 #标签1 #标签2
为孩子制定冬季食谱 孩子生长发育期，要保证三大营养素的摄入，即蛋白质、脂肪和碳水化合物，含有钙、铁、锌、碘的食物也要注重补充。 冬季，人体的肠胃功能逐步调整，孩子们的胃口也好起来。此时，家长需从孩子们的饮食着手。孩子生... 四季养生 2019-11-12 405 #标签1 #标签2
