冬日萝卜赛人参 胡萝卜是萝卜家族里的“平民人参”。中医认为，胡萝卜中富含的胡萝卜素可以补中气、健肠胃、壮元阳、安五脏。同时，它还含有丰富的丙氨酸和钙、磷、铁等矿物质，对保护视力、促进儿童生长发育有明显效果。 自古以... 四季养生 2019-11-12 410 #标签1 #标签2
小雪养生防感冒 “正气内存，邪不可干，邪之所凑，其气必虚。”中医认为人体的抵抗力为“正气”，一切致病因素为“邪气”。当人正气充足，抵抗力也强盛，邪气就不容易使人患病，这就体现了养生防病的重要性。 “小雪”是二十四气... 四季养生 2019-11-12 413 #标签1 #标签2
糖尿病病人如何健康过冬 进行有氧运动，预防呼吸道感染。季节转换，气温下降，是呼吸道感染的高发时期，糖尿病患者的抵抗力相对要低，更容易发生呼吸道感染，尤其是老年糖尿病患者，往往还伴有心脑血管等疾病，继发感染后病情相对严重，并有... 四季养生 2019-11-12 412 #标签1 #标签2
冬季供暖小心暖气病 冬季户外风干物燥，如果回到室内又因为温度高造成机体缺水，会影响泪液的循环，造成干眼症。专家介绍，眼结膜干燥极易增加患“红眼病”的风险。 红眼病 皮肤瘙痒呼吸道感染 冬季户外风干物燥，如果回到室内... 四季养生 2019-11-12 390 #标签1 #标签2
7招缓解冬季皮肤干燥 补充胶原蛋白 身体胶原蛋白流失也容易导致肌肤干燥，因此选择胶原蛋白较为丰富的食物就能够让肌肤更滋润，黄豆猪蹄汤、银耳红枣汤都是不错的选择。 多吃坚果类食物 坚果中富含维生素E、维生素A、蛋白质、亚油... 四季养生 2019-11-12 384 #标签1 #标签2
冬季护鼻助防病 中医认为，鼻为肺窍，是呼吸系统的门户，也是邪气侵犯肺脏的主要通路。所以，临床上可通过鼻的异常表现而推断出肺脏的病变情况。鼻塞、流涕、嗅觉不灵，甚至鼻翼扇动、咳嗽喘促等异常现象，均可作为呼吸道及肺脏的系... 四季养生 2019-11-12 404 #标签1 #标签2
重保暖 调饮食 让我们健康过冬 冬季主封藏，总的保健原则是封藏固精，疏通血脉。人们应从饮食、运动、药物、心情等诸多方面综合调整，避免因着凉受寒而致疾病。中医学在长期的临床实践中，总结出了一整套冬季生活起居和调养脏腑的方法。 连日来... 四季养生 2019-11-12 401 #标签1 #标签2
冬季养生保健 冬季洗浴有四忌：忌洗太勤、忌水过烫、忌揉搓过重、忌肥皂碱性太强。否则，极易破坏皮肤表层原本不多的皮脂，让皮肤更为干燥，因而也更易发痒、皲裂。洗澡次数以每周1~2次为宜。洗浴后可擦些甘草油、止痒霜、润肤... 四季养生 2019-11-12 387 #标签1 #标签2
冬季养生谨防三类疾病 冬季天寒地冻，气候干燥。对于体质较弱的市民，尤其是对于已步入晚年的老人来说，冬天对他们的健康是一个考验，呼吸道疾病以及中风等心脑血管疾病都可能危害他们的健康。 冬季天寒地冻，气候干燥。对于体质较弱的... 四季养生 2019-11-12 388 #标签1 #标签2
冬季健康“储蓄”正当时 冬季是健康“储蓄”的最好季节。冬季闭藏，万物休整，神志深藏于内。人在这时只要顺应这一时令，遵循“冬藏”养生之道，做到多“储蓄”、少“透支”，就能健康长寿。 冬季是健康“储蓄”的最好季节。冬季闭藏，万... 四季养生 2019-11-12 374 #标签1 #标签2
