初春老人锻炼注意事项 不宜早：初春的早晨气温低，雾气重，如过早外出晨练，容易伤风感冒，或使老慢支、哮喘病等病情加重，故老年人应在太阳升起后再外出锻炼为宜。 春天，许多老年人纷纷走出居室，到户外锻炼。在此提醒老年人，初春... 四季养生 2019-11-12 447 #标签1 #标签2
春季大枣养生 甘味食物能滋补脾胃，温补人体阳气并促进阳气生发，而酸味性收敛，多吃不利于春天阳气的生发和气肝气的疏泄。所以“多甘少酸”是春天的饮食原则，而在甘味食物中，以大枣最佳。 中医认为，春天万物复苏，草木逐... 四季养生 2019-11-12 457 #标签1 #标签2
驱逐“春困”妙方 “春困”是人在春天随自然气候变化而出现的一种生理现象，尽管可逐渐消失，但会对工作和生活带来不利影响。克服春困最有效的办法是进行感觉刺激，下面就教大家如何具体操作。 “春困”是人在春天随自然气候变化... 四季养生 2019-11-12 474 #标签1 #标签2
初春做到“四捂” 初春时节，温差幅度较大，气候变幻无常，有时早晨旭日东升，中午阳光暴晒，但到傍晚就可能寒流突至，冷气逼人。而且春天多风，实验表明，风速越快，人体散失的热量也越快、越多，人就更觉寒冷，可见春寒料峭风作祟。... 四季养生 2019-11-12 469 #标签1 #标签2
春季如何调养身心 人的生命活动现象受自然界变化的影响，与环境相互通应。人生于自然，依存于自然。为了提高生命质量，更好地顺应自然，先人智者总结归纳了天人相应的经验之法。 人的生命活动现象受自然界变化的影响，与环境相互... 四季养生 2019-11-12 422 #标签1 #标签2
初春驱风效果佳 初春时节，应重视保健，防患于未然。要遵循“百病从寒起”、“风为百病之长”的特点，注意防寒、防风保暖。根据天气变化和体质状况，适时增减衣服。有风的日子外出，应密切注意风向、风力和风温，严防风邪致病。... 四季养生 2019-11-12 456 #标签1 #标签2
初春养生 与“鱼”相伴 在春寒料峭的时候，人体代谢机能较弱，易受湿寒侵扰，故此，温阳除湿尤为重要，而选择进食鱼类，有助于调和脾肾功能，增强机体免疫力，是最廉价而有效的春季食补选择。 在春寒料峭的时候，人体代谢机能较弱，易... 四季养生 2019-11-12 488 #标签1 #标签2
春季 中医教您如何调神 中医所说的神，是指精神、意识、思维，即人脑的高级神经活动。调神，就是通过调养心神、舒畅情怀和意志等方法，来保持人体的心理平衡，从而达到健身、养生的目的。 中医所说的神，是指精神、意识、思维，即人脑... 四季养生 2019-11-12 787 #标签1 #标签2
春季易多食菠菜 菠菜，是一年四季各地都有的常见蔬菜，但以春季为佳。中医认为，菠菜性凉，味甘辛，无毒，入肠、胃经，有补血止血、利五脏、通血脉、止渴润肠、滋阴平肝、助消化等功效。 菠菜，是一年四季各地都有的常见蔬菜，... 四季养生 2019-11-12 457 #标签1 #标签2
春季护好少阳之气 从春开始到夏初，在自然界少阳之气生发之时，要顺应阳气上升之势来养阳，这不仅有助于预防疾病和提高健康水平，而且可有效延缓衰老。在日常生活中，保护阳气的方法很多，但每种方法的使用一定要到位，只有用心呵护，... 四季养生 2019-11-12 457 #标签1 #标签2
