寒露后防凉燥 饮食住行需注意 “寒露”节气后要重点提防凉燥，饮食住行都需注意，以防疾病缠身。 农谚道：“吃了寒露饭，单衣汉少见。”专家提醒广大朋友，“寒露”节气后要重点提防凉燥，饮食住行都需注意，以防疾病缠身。 夜凉勿憋尿 专... 四季养生 2019-11-12 452 #标签1 #标签2
深秋养生四大要领 深秋是呼吸系统疾病的发病高峰，常见的呼吸道疾病如过敏性哮喘、慢性支气管炎、上感等。为预防这些疾病，首先要注意保暖，有哮喘发作史的人尤其要注意增减衣服，外出时可戴口罩，避免寒冷对呼吸道的刺激而发病。... 四季养生 2019-11-12 442 #标签1 #标签2
两妙招缓解秋乏 深秋时节要睡子午觉，子时从中医理论来讲是“肝经循行时间”，如果肝失调会出现“胸胁满闷，口苦咽干，不欲饮食，心烦气躁，神疲乏力，头晕目眩，月经失调，面部色斑，急躁易怒”等症状。 很多人时常会感到提不... 四季养生 2019-11-12 457 #标签1 #标签2
秋三月 养肺正当时 秋三月，要早卧早起，与鸡俱兴 （与鸡一起作息），使志安宁，收敛神气。收敛神气，逆之则伤肺。 大家应该都听过民间说“老怕冬冷，少怕秋凉”。说的是寒冷的冬季是老年人易发病的季节，而小孩更易在凉爽的秋季... 四季养生 2019-11-12 487 #标签1 #标签2
立秋养生“收”字当先 立秋是进入秋季的初始，《管子》中记载：“秋者阴气始下，故万物收。”此乃古人对四时调摄之宗旨，告诫人们，养生保健要顺应四时。 立秋是进入秋季的初始，《管子》中记载：“秋者阴气始下，故万物收。”此乃古... 四季养生 2019-11-12 424 #标签1 #标签2
初秋养生“五关”挡住秋老虎 立秋后天气逐渐转凉，古人云：“多事之秋”，所以立秋后还需谨防“秋老虎”。 立秋后天气逐渐转凉，古人云：“多事之秋”，所以立秋后还需谨防“秋老虎”。立秋后看似天气凉一些，事实上，还处于三伏天的末伏阶... 四季养生 2019-11-12 435 #标签1 #标签2
睡起秋色无觅处 满阶梧桐月明中 乳鸦啼散玉屏空，一枕新凉一扇风。睡起秋声无觅处，满阶梧桐月明中。 立秋 宋·刘翰 乳鸦啼散玉屏空， 一枕新凉一扇风。 睡起秋声无觅处， 满阶梧桐月明中。 【古诗今译】 小乌鸦的啼叫声散去时，只有玉... 四季养生 2019-11-12 414 #标签1 #标签2
早秋养生药食调理 夏季酷热，人体消耗大，体内的营养物质相对缺乏，故有体重减轻、倦怠乏力、食欲降低等体虚症状，早秋时节调养身体很有必要。 又到了“雨气排残暑，风声送早秋”的季节。早秋季节气温仍然较高，然而由于雨水较多... 四季养生 2019-11-12 472 #标签1 #标签2
长夏之季 如何合理除湿健脾 湿为长夏（夏秋之交）主气。此时节，湿热熏蒸，水汽上腾，湿气最盛，故一年之中长夏多湿病。 湿为长夏（夏秋之交）主气。此时节，湿热熏蒸，水汽上腾，湿气最盛，故一年之中长夏多湿病。湿邪侵及人体，留滞于脏... 四季养生 2019-11-12 519 #标签1 #标签2
秋天吃点瓜 身体棒棒哒 秋天是各种瓜成熟的季节，民间有句谚语：“春吃花，夏吃叶，秋吃瓜，冬吃根”。秋天风干物燥，吃瓜可以去火润肺，是秋季理想养生的食物。 秋天是各种瓜成熟的季节，民间有句谚语：“春吃花，夏吃叶，秋吃瓜，冬... 四季养生 2019-11-12 454 #标签1 #标签2
