脾胃好 多喝山药薏米粥 民间虽有“立秋之日秋风至”之说，但酷夏的余热未消，秋阳肆虐，特别是今年立秋前后大多数地方天气依旧炎热。很多人偏爱生冷刺激食物，如冷饮、冰糕、生冷瓜果等，如此饮食习惯从夏天就为身体埋下隐患，加上湿邪的侵... 美食养生 2019-11-12 460 #标签1 #标签2
水果还是要削皮吃 有很多朋友问我，吃水果还要不要削皮。“原来一直削皮，怕有农药，但有专家讲果皮营养很丰富，应该带皮吃果。所以，养生保健也不知道听谁的。” 不干净，我是要这些农药还是要这些营养，取舍问题我们应该心里很清... 美食养生 2019-11-12 423 #标签1 #标签2
慢性胃炎食疗方 扁豆佛手粥:扁豆100克，佛手30克，粳米100克，同煮粥食之。适于肝胃不和证。 扁豆佛手粥:扁豆100克，佛手30克，粳米100克，同煮粥食之。适于肝胃不和证。 生姜大枣粥 生姜3片，大枣15... 美食养生 2019-11-12 459 #标签1 #标签2
大葱简便方 大葱2根，生姜10克，石菖蒲、艾叶、透骨草各30克，鸡蛋、白酒适量。前五味药捣烂，调蛋清、白酒敷患处。 腰椎间盘突出症 大葱2根，生姜10克，石菖蒲、艾叶、透骨草各30克，鸡蛋、白酒适量。前五味... 美食养生 2019-11-12 472 #标签1 #标签2
晚餐喝小米粥睡得更香甜 小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高，小米还富含维生素B1。尤其值得一提的是，小米富含色氨酸，通过代谢，能够生成抑制中枢神经兴奋度、使人产生困倦感的5-羟色胺。 小米含有多种维... 美食养生 2019-11-12 442 #标签1 #标签2
9种月饼吃出健康 莲蓉月饼是市面上最常见的月饼，它皮薄油润松软、饼馅幼滑甘香，甜味深沁人心，可谓是中秋月饼的经典品种。 莲蓉月饼是市面上最常见的月饼，它皮薄油润松软、饼馅幼滑甘香，甜味深沁人心，可谓是中秋月饼的经典品... 美食养生 2019-11-12 370 #标签1 #标签2
百合家庭小食 百合粥做法：百合20克,莲子10克，大米100克，慢火同煮成粥，加白糖调味。具有宁心安神的作用，心悸、烦热、失眠及各种皮肤病患者均可食用。 百合粥 百合20克，莲子10克，大米100克，慢火同煮成... 美食养生 2019-11-12 514 #标签1 #标签2
营养均衡 快快长高 人身材高矮与种族、遗传、地理气候条件、生活习惯、卫生条件、营养状况及伤病和参加体育活动的多少等因素有关。研究表明，孩子身材的高矮，约60%取决于父母的遗传因素。 人身材高矮与种族、遗传、地理气候条件... 美食养生 2019-11-12 412 #标签1 #标签2
黄精炖肉 黄精炖肉制作：将黄精，瘦猪肉洗净，分别切成长3厘米，宽1．5厘米的小块。将黄精和猪肉块放入沙锅内，加水适量，放入葱、姜、盐、料酒炖熟。 主料：瘦猪肉500克。配料 泰山黄精50克。 调料：葱、姜、... 美食养生 2019-11-12 505 #标签1 #标签2
脂肪肝 吃和动要这样做 脂肪肝又称肝内脂肪变性，是指由各种原因引起的甘油三酯在肝内蓄积过多所导致的病症。因此，轻度脂肪肝患者的饮食治疗原则就是要控制总能量、供给高蛋白、摄入低脂肪、限制胆固醇和碳水化合物的摄入，同时配合适当运... 美食养生 2019-11-12 387 #标签1 #标签2
