怎么跑步才可以减肥？ 为了达到有氧减脂的目的，跑步必须达到一定的心率，保持至少30分钟。也就是说我们必须速度和时间齐头并进。为了达到这个效果很重要的一点就是：开始时要慢速跑10到15分。这点非常重要。开头慢，身体会越来越热... 健康养生 2023-10-30 59
男人绝对不能吃的食物有哪些？10种食物会降低男性的性欲 蔬果、牡蛎、坚果等食物可以催情，可是下面这几种食物会败“性”莲子。莲子虽然具有治脾久泻、梦遗滑精等功效，但莲子心具有清心降欲的作用，所以不能过多食用莲子心。... 养生人群 2023-10-18 2.3K
食物的“四性”与“五味” 中药有四性五味和归经之说。《黄帝内经》认为，食物同中药一样，不同的食物具有不同的性味与归经。食物的性味指的就是食物的“寒、热、温、凉”四性和“酸、苦、甘、辛、咸”五味。归经则是指不同的食物对五脏六腑产... 健康养生 2023-10-18 2.3K
喝罗汉果茶血糖会升高吗 高糖,过量喝血糖升高,因人而异 罗汉果，又叫做假苦瓜，它味甘性凉，有清肺润肠的功效。我们常用于感冒、气管炎、百日咳、咽喉炎、失音、肠燥便秘、多痰咳嗽等。还具有一定的清肺润肠作用。那喝罗汉果茶血糖会升高吗?快让我们来一起了解看看吧!... 健康养生 2023-10-18 79
春天可以吃的野菜有哪些 每年的三四月份，正是野菜生长最盛的时候。吃惯大鱼大肉的人，此时多吃点野菜，别有一番风味，也可理疗身体。野菜的种类有很多，那么春天可以吃的野菜有哪些？跟着小编一起往下看吧。... 健康养生 2023-10-18 77
胃胀气打嗝吃什么能好 胃胀气打嗝喝醋有用吗 在平时，我们如果吃得太饱，就会出现胃胀气的情况，胃胀气虽然不是什么疾病，但是严重的话也是很难受的，还会伴随一直打嗝，这样就会对其它的事情造成一定的影响，所以，当出现胃胀气打嗝的时候，我们要进行缓解。那... 健康养生 2023-10-18 107
回南天除湿小妙招 春天来了，气温回升，在大家享受春暖花开的时候，南方尤其是两广的小伙伴却常常被湿魔法“回南天”深深地伤害着。回南天是我国华南地区对一种天气现象的称呼，通常指每年春天时，气温开始回暖而湿度开始回升的现象。... 四季养生 2023-10-18 2.3K
春天吃韭菜上火吗 春天是比较舒适的季节，不冷不热，不过气候还有些干燥，如果吃得不合适，特别容易上火，导致便秘等问题，引起身体不适，所以春天干燥易上火。那么春天吃韭菜上火吗？下面和小编一起来看看吧。... 健康养生 2023-10-18 132
春季每天要喝多少水 水是最好的药》一书中提到：身体缺水是许多慢性疾病的根源。身体长时间缺水会使身体的内外结构发生改变，尤其身体缺水最严重的部位，细胞开始变皱，其内在机能也会受到影响。那么，春季每天要喝多少水？接下来我们一... 健康养生 2023-10-18 108
