白果莲子山药汤 养生功效：主要有健脾益胃、助消化的作用。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症... 美食养生 2019-11-12 443 #标签1 #标签2
吃对食物能护眼 眼睛的保养可不能马虎，除了饮食均衡、避免直视阳光、戒烟、控制血压与近视度数等方法外，多吃有益眼睛的营养素及抗氧化食物也是保健眼睛的好方法。 眼睛的保养可不能马虎，除了饮食均衡、避免直视阳光、戒烟、控... 美食养生 2019-11-12 406 #标签1 #标签2
糖莲子 糖莲子，苦中一点甜，南方孩子们逢年过节时盼望的一种小零食。洁白的莲子被包裹在厚厚的一层糖霜中，入口甜，收口微苦，回味悠长。 糖莲子，苦中一点甜，南方孩子们逢年过节时盼望的一种小零食。洁白的莲子被包裹... 美食养生 2019-11-12 467 #标签1 #标签2
柠檬：各种吃法都保健 柠檬：各种吃法都保健夏季解渴冬季败火 将柠檬洗净，晾干后横向切成薄圆片，放入干净的玻璃瓶中，放一层柠檬片洒一层白糖，最上面撒一层白糖后 柠檬是一种营养价值和药用价值极高的水果，常喝柠檬水可防治疾病。... 美食养生 2019-11-12 449 #标签1 #标签2
5个食疗方养好胃 5个食疗方养好胃,功效：小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功 如果你常常不定点吃饭，时间久了，胃就会发出警报求救。肠胃不好，试用5个食疗方养好娇贵的胃。花生小米粥材料：小米50克，花生仁5... 美食养生 2019-11-12 393 #标签1 #标签2
养心润肺说南瓜 南瓜是个宝，养心滋肺益无穷。秋天一到，南瓜卖得特别俏。经过春日生机勃勃的滋养，夏日充足的日照和生长，发黄成熟的南瓜中已积累了丰富营养。 南瓜是个宝，养心滋肺益无穷。秋天一到，南瓜卖得特别俏。经过春日... 美食养生 2019-11-12 381 #标签1 #标签2
萝卜丝鲫鱼汤 萝卜丝鲫鱼汤是一道减脂瘦身汤，有化痰止咳、开胃消食、消脂瘦身的作用，还可以提高人体免疫力和预防感冒。萝卜有健脾胃、化痰止咳之效，与能补气血、温脾胃的鲫鱼一同炖煮成汤，适合秋冬季节饮用。 主料：活鲫鱼... 美食养生 2019-11-12 420 #标签1 #标签2
龙眼核桃汤 增强记忆力 马上就要开学了，用功读书，但记忆不佳的学子，可以试试喝龙眼核桃汤。此汤以龙眼、核桃、远志、石菖蒲，大枣为材料，经常喝可改善读书易忘，记忆减退的症状，家长不妨可以准备一二。 马上就要开学了，用功读书，... 美食养生 2019-11-12 365 #标签1 #标签2
谨和五味饮食养生之要 “民以食为天”，在养生保健中，饮食营养位居第一。古人对饮食养生提出了一个总的原则，就是“谨和五味”。这里的“五味”既指食品的“酸、苦、甘、辛、咸”各种味道，又指代食物的营养成分。其意在告诫人们，既要谨... 美食养生 2019-11-12 454 #标签1 #标签2
五大长寿乡饮食四大特点 活到天年是大多数人的渴求，国际上公认基因遗传、地理与生活环境、社会背景、饮食习惯是长寿的四大关键因素。现在世界上着名的五大长寿乡：格鲁吉亚的外高加索、巴基斯坦的罕萨、厄瓜多尔的比尔卡班巴、中国新疆的和... 美食养生 2019-11-12 461 #标签1 #标签2
