香烤草鱼 中医认为，草鱼性温，味甘，入肝、胃经。具有暖胃和中、平降肝阳、祛风治痹、滋阴明目之功效。对体虚胃弱、营养不良、肝阳上亢、高血压、头痛耳鸣等有一定的食疗作用。 主料：草鱼1条，生菜1棵。 调料：料酒... 美食养生 2019-11-12 378 #标签1 #标签2
毛豆千张结烧肉 中医认为，千张结性凉，味甘。具有益气宽中、生津润燥、清热解毒、和脾胃等功效。对身体虚弱、营养不良、气血双亏、高脂血症、高胆固醇、糖尿病人、妇女产后乳汁不足等有一定的食疗作用。 主料：千张结200克... 美食养生 2019-11-12 475 #标签1 #标签2
米饭加点料 好吃又保健 我们平常所吃的米饭，一般都是用清水煮成的。如果在煮饭时再加上一点儿配料，不但风味独特别致，还会起到保健功效，有人将此称之为保健饭。 我们平常所吃的米饭，一般都是用清水煮成的。如果在煮饭时再加上一点... 美食养生 2019-11-12 387 #标签1 #标签2
粉皮炖肉 中医认为，粉皮味甘，性滑，归脾、胃经，具有清热解毒、调和五脏、安养精神、润泽肌肤之功效，对头晕乏力、耳鸣眼花、骨质疏松、气喘心悸等有一定的食疗作用。 主料：五花肉500克，粉皮150克，黄瓜1根，... 美食养生 2019-11-12 440 #标签1 #标签2
红枣核桃粥 红枣核桃粥中核桃仁与富含多种维生素的红枣同煲，粥品营养丰富，口感香糯，红枣甜蜜，核桃仁绵软，米汤浓稠，适合各类人群食用。 主料：大米150克，红枣10颗，核桃仁10颗。 调料：冰糖适量。 做法：1... 美食养生 2019-11-12 401 #标签1 #标签2
金秋养生防秋燥 试试梨的食疗方 中医认为，梨性味甘、微酸、凉，归肺、胃经，有润肺化痰、清热生津之功。主要用于热病津伤、心烦口渴、肺燥干咳、咽干舌燥或大便干结之症。 秋高气爽，气候干燥，人们出现的咽干鼻燥，唇干口渴、咳嗽无痰、皮肤... 美食养生 2019-11-12 394 #标签1 #标签2
秋补宜食秋刀鱼 在秋补的肉食中，首选属于优质蛋白质且易于吸收的鱼，而在鱼中又以秋刀鱼为佳。 一夏无病三分虚，虚则补之，入秋后不少人开始考虑进补。然而，“秋宜平补”，若补益不当，过食肉品，很容易导致秋膘上身，使人肥... 美食养生 2019-11-12 387 #标签1 #标签2
水果到底饭前还是饭后吃 对于普通人来说，吃水果不需要讲究时间，可以把水果放在一天中的任何时候，比如，餐前、餐后、餐中间。 关于吃水果的时间，很多人都存有疑问。有些人说不能空腹吃水果，所以餐后吃更好。有些人说餐后吃水果，营... 美食养生 2019-11-12 373 #标签1 #标签2
秋是品蟹最佳季 食用禁忌要牢记 专家建议大家吃螃蟹最好还是清蒸。在吃螃蟹的同时可以加点姜汁调味，既可以去其腥气，又可以中和其寒凉之性，让营养更容易吸收。 秋日，正是品尝螃蟹的最佳季节。螃蟹含有丰富的蛋白质及微量元素，对身体有很好... 美食养生 2019-11-12 400 #标签1 #标签2
杏仁小甜饼 中医认为，甜杏仁性甘、味辛，归肺、脾、大肠经。具有宣肺止咳，降气平喘，润肠通便，杀虫解毒的功效，对咳喘胸满、喉痹咽痛、肠燥便秘、虫毒疮疡等有一定的食疗作用。 主料：甜杏仁150克，糯米粉200克。... 美食养生 2019-11-12 430 #标签1 #标签2
