在 AI 时代，莫让大脑「裸泳」！认知卸载如计算器取代心算，久之忘本。莫等 AI 断供，才悔恨脑子空空。
所有人都在加速拥抱 AI，却几乎没人追问：它把我们的大脑变成什么？
X 用户 Alex Prompter，刚啃完了一篇 132 页的研究，结论足以让任何创作者、营销人、创业者后背发凉。
独立研究人员、高级项目经理 Rénald Gesnot，从认知、社会、伦理与哲学等多维视角审视 AI 如何重塑人的思维。
预印本地址：https://arxiv.org/abs/2508.16628
结论很残酷：多数人在用 AI 的同时，正被悄悄「降智」。
原因在于把思考外包。学名叫做认知卸载（cognitive offloading）。
通俗点说：心智肌肉萎缩，本质上就是大脑的退化。
你以为是在提效，实际上在丢掉你最值钱的那块「脑部肌肉」—— 独立思考。
更致命的是，它没疼痛感，难以察觉。等到哪天断网、断 AI，真要你独自解决问题，你才发现：脑子空空，束手无策。
研究到底说了什么？
AI 真让你「认知退化」
研究实际上指出的是：认知卸载效应，真实存在。
「认知卸载」不只是个术语 —— 它真在发生。
当你让 AI 代写邮件、产出内容、替你拍板决策……
你的大脑就学会了：不用再上场了。
这就像用计算器去算 2×3。久而久之，你忘了怎么乘法。
但这回被外包的，不只是数学，而是 ——
批判性思考
创造性解题
跨领域联想
你独一无二的表达风格
研究显示：只要把心智功能交给 AI，人们在各个维度的「智力参与度」都会下滑。
比如，牛津的研究指出：AI 正让学生「提速」，却可能让思维「变浅」。
该研究显示，十人中有六人认为 AI 正伤害他们的能力，四分之一直言它让学习「太容易了」。
报告链接：https://fdslive.oup.com/www.oup.com/oxed/secondary/Teaching_the_AI_Native_Generation.pdf
AI 营造的「回音壁」
再说「过滤气泡」的问题。
AI 会把你的一切都个性化 ——
听上去很香，直到你发现：它正把你的大脑关进一间「回音室」。
论文指出，算法个性化会导致：
思维同质化
观点多样性缩水
智识（认知）极化
翻译成人话：人人用同一套提示词，脑回路也越变越像。
同样的想法，同样的角度，同样的内容。
这就是为什么 90% 的 AI 内容看起来一模一样。
算法不只是在喂你信息 —— 它在悄悄给你「洗脑」。
AI 偷偷给你「洗脑」
这里存在着一个无人谈及的操控部分。
人工智能利用了你甚至未曾察觉的认知偏见。
该研究明确指出，当你向 AI 发出提示时，你获得的不仅仅是答案，还有
自动化虚假信息
偏见放大
大规模的认知利用
你还正在被以下因素悄然影响：
模型的训练数据
它强化了哪些模式
它继承了哪些偏见
你以为自己在掌控。其实你并没有。
AI，正在以你看不见的方式，引导你的思维方式。
这篇论文提出了一个更疯狂的概念：人工意识。
不是现在，而是它未来发展的伦理影响。
因为关键是 —— 如果 AI 能发展出任何形式的意识，那么它对数十亿人类思维的影响，该由谁来负责？
我们已经到了这样一个地步：人们无法分辨自己的「原创想法」究竟是自己产生的，还是上周向 AI 提问时得到的。
思想自主性已不再是一个哲学概念，而是一场每日的战斗。
该研究提出了三个前进方向：教育、透明度和治理。
停止思维外包，开始统筹大脑
人工智能并不会取代你的思考，而是揭示你思考的质量。
当你使用 AI 来放大薄弱的思维时，你会得到成规模的糟糕结果。
当你用 AI 来延伸强大的思维时，你就能构建自己的「印钞机」。
区别不在于工具，而在于你是否仍在进行智力劳动。
停止外包，开始统筹。
你的大脑仍然是你最大的竞争优势 —— 只要你不让 AI 让它萎缩。
参考资料：
https://arxiv.org/abs/2508.16628
https://x.com/alex_prompter/status/1978621500308570115
本文来自微信公众号：新智元（ID：AI_era）
