合理饮食，远离秋季抑郁 秋季，黄叶飘落，景象越来越萧条肃杀，有些人容易触景生情，情绪变得低落、多愁善感，甚至爱哭、失眠，做事提不起精神来。这种状况，就可能是患了秋季抑郁症。 秋季，黄叶飘落，景象越来越萧条肃杀，有些人容易... 美食养生 2019-11-12 647 #标签1 #标签2
秋燥吃梨正当时 怎样吃法最适宜 梨是一种偏寒性的水果，具有润肺止咳、滋阴清热的功效。在秋冬干燥的季节，是最为适合吃梨的。 梨是生活中比较常见的一种水果，有润肺止咳的功效，尤其适合秋天食用，实为果中之上品。有些人喜欢生吃梨子，... 美食养生 2019-11-12 654 #标签1 #标签2
冬瓜西红柿煨排骨 冬瓜西红柿煨排骨采取无油烹饪的做法，用冬瓜与富含番茄红素的西红柿，以及脂肪含量较低的排骨同煨，荤素搭配，营养均衡。 主料：猪肋排500克，冬瓜200克，西红柿1个。 调料：料酒、葱、姜、花椒粉... 美食养生 2019-11-12 1.4K #标签1 #标签2
拿饮料当水喝 已成为青少年痛风的主要因素 丰盛可口的食物往往含有高嘌呤，大量的嘌呤分解生成大量的尿酸，血液中的尿酸饱和之后可以形成尿酸盐结晶，沉积在关节、肾脏等器官，从而引起痛风，带来关节疼痛、肾绞痛等症状。 在人们的印象中，痛风跟其... 美食养生 2019-11-12 686 #标签1 #标签2
下气消中“小人参” 萝卜食疗益养生 白萝卜素有“小人参”之称，从中医角度上看，白萝卜能够下气消中，消积滞，对于胸闷气喘、食欲减退、咳嗽痰多等症状都有较好的食疗作用。 大道至简，饮食之道也是如此。平日里看上去最朴素、最平常的食材，... 美食养生 2019-11-12 550 #标签1 #标签2
暑热退去秋渐浓 莲子成熟话养生 莲，李时珍称“稼穑之味”，脾之胃也；禀清芳之气，善清心养神；气温而性涩，名医用于固胎。在日常用药当中，莲子最常见的功效就是补益脾胃。 莲，李时珍称“稼穑之味”，脾之胃也；禀清芳之气，善清心养神... 美食养生 2019-11-12 458 #标签1 #标签2
糖尿病患者如何优选膳食纤维 糖尿病患者膳食纤维摄入可高于健康成年人推荐摄入量，推荐每天摄入25~30克。 什么是膳食纤维 膳食纤维是指不易被人体消化的多糖类食物成分，包含纤维素、半纤维素、树脂、果胶及木质素等，但不同于... 美食养生 2019-11-12 437 #标签1 #标签2
深秋时节食“生蜂蜜” 老年人和婴幼儿要警惕“中毒” 到了深秋时节，食用采制的生蜂蜜容易发生蜂蜜中毒，尤其是老年人和婴幼儿，因胃肠功能较弱，肝脏解毒能力差，更不宜食用秋后生蜂蜜。 金秋时节，秋风送爽，居住在城市的老人们最喜欢在此时结伴郊游。在郊外... 美食养生 2019-11-12 441 #标签1 #标签2
直男口中常说的“多喝热水” 其实蕴含着中医的道理 中医认为，温饮入胃，有温煦中土阳气的作用，能促进人体的消化吸收、血液循环、新陈代谢等。因此，虚寒体质或平和质的人多喝些热水是有益身体健康的。 日常生活中，只要有人感冒发烧、拉肚子，不少人都会叮... 美食养生 2019-11-12 457 #标签1 #标签2
上汤豆虾 上汤豆虾中毛豆与高蛋白低脂肪的罗氏虾，荤素搭配，营养丰富。毛豆绵糯，大虾鲜嫩，汤汁香浓，口感味美，适合各类人群食用。 主料：罗氏虾4只，毛豆300克，鸡汤1碗。 调料：蒜蓉、料酒、葱、姜、豉油... 美食养生 2019-11-12 497 #标签1 #标签2
