笋片木耳煨干贝 中医认为，干贝性平，味甘、咸；归肾、脾经。具有滋阴、补肾、调中、下气、利五脏之功效。适宜脾胃虚弱、气血不足、营养不良、久病体虚、五脏亏损、脾肾阳虚、高脂血症、食欲不振、消化不良、糖尿病、红斑狼疮、干燥... 美食养生 2019-11-12 412 #标签1 #标签2
中医食养 五谷为基 《周礼》上的五谷，是指黍、稷、菽、麦、稻。黍指玉米，也包括黄米，稷指粟，菽指豆类。现代所说的五谷泛指谷类和豆类，如米、谷、麦、豆类等五谷杂粮。 《周礼》上的五谷，是指黍、稷、菽、麦、稻。黍指玉米，... 美食养生 2019-11-12 461 #标签1 #标签2
补铁最佳食品——黑木耳 黑木耳是各种食物中含铁量最高、补铁效果最好的食品。 黑木耳是各种食物中含铁量最高、补铁效果最好的食品。中医认为，黑木耳有益气补血、润肺镇静、凉血止血的功效。早在汉代黑木耳就已经被应用于补血之品。研... 美食养生 2019-11-12 386 #标签1 #标签2
四季豆肉圆 中医认为，四季豆性平，味甘、淡，入脾,胃经。具有调和脏腑、安养精神、益气健脾、消暑化湿和利水消肿之功效。对脾虚兼湿、水肿贫血、皮肤瘙痒、急性肠炎等有一定的食疗作用。 主料：四季豆500克，猪肉25... 美食养生 2019-11-12 465 #标签1 #标签2
五则食疗方 助君安睡眠 甘麦大枣汤：淮小麦60克，红枣15枚，甘草30克。加水400毫升，煎成100毫升，临睡前服用。此方即甘麦大枣汤，特别适合更年期妇女失眠、多汗、体虚者。 现在有许多人由于工作压力大等原因，容易被失眠... 美食养生 2019-11-12 397 #标签1 #标签2
土豆双炖 中医认为，土豆性平味 甘，归胃、大肠经。具有益气健脾，调中和胃、健脾利湿、宽肠通便 、降糖降脂、美容养颜、利水消肿等功效，对脾胃气虚、营养不良等有一定的食疗作用。 主料：土豆2个，西红柿2个，牛肉... 美食养生 2019-11-12 402 #标签1 #标签2
四蔬排骨砂锅 中医认为，圆白菜性平、味甘，归脾、胃经。具有补骨髓、润脏腑、益心力、壮筋骨、利脏器、祛结气、清热止痛等功效。对睡眠不佳、多梦易睡、耳目不聪、关节屈伸不利、胃脘疼痛等有一定的食疗作用。 主料：金针菇... 美食养生 2019-11-12 384 #标签1 #标签2
香烤草鱼 中医认为，草鱼性温，味甘，入肝、胃经。具有暖胃和中、平降肝阳、祛风治痹、滋阴明目之功效。对体虚胃弱、营养不良、肝阳上亢、高血压、头痛耳鸣等有一定的食疗作用。 主料：草鱼1条，生菜1棵。 调料：料酒... 美食养生 2019-11-12 377 #标签1 #标签2
毛豆千张结烧肉 中医认为，千张结性凉，味甘。具有益气宽中、生津润燥、清热解毒、和脾胃等功效。对身体虚弱、营养不良、气血双亏、高脂血症、高胆固醇、糖尿病人、妇女产后乳汁不足等有一定的食疗作用。 主料：千张结200克... 美食养生 2019-11-12 474 #标签1 #标签2
米饭加点料 好吃又保健 我们平常所吃的米饭，一般都是用清水煮成的。如果在煮饭时再加上一点儿配料，不但风味独特别致，还会起到保健功效，有人将此称之为保健饭。 我们平常所吃的米饭，一般都是用清水煮成的。如果在煮饭时再加上一点... 美食养生 2019-11-12 385 #标签1 #标签2
