三样泡醋强筋骨 花生米含有人体所需要的不饱和脂肪酸，但毕竟含量高、热量大、有油腻感。而醋中的多种有机酸恰是解腻又生香的，二者可谓绝配。醋泡花生有清热、活血的功效，对保护血管壁、阻止血栓形成有较好的作用。 1、醋泡... 美食养生 2019-11-12 389 #标签1 #标签2
补气药膳粥品 洋参冬瓜盅原料：冬瓜1只(约2.5~3.5千克 ，西洋参10克，熟火腿25克，鲜虾仁50克，精肉100克，冬笋30克，鲜冬菇30克，发好干贝20克，鸡清汤1000毫升，青菜心15克。 一、一品莲肉... 美食养生 2019-11-12 488 #标签1 #标签2
冬季干果进补栗子首选 中医学认为，栗子性味甘温，有养胃健脾、补肾壮腰、强筋活血、止血消肿等功效。可用于肾虚腰膝酸软、筋骨疼痛、身倦乏力、口舌生疮、反胃、吐血便血等症。 栗子古代与桃、李、杏、枣并称“五果”，现代更是享有... 美食养生 2019-11-12 416 #标签1 #标签2
过度食粗粮可影响健康 对于生长发育期的孩子来说，过量食用粗粮的危害最明显。由于消化吸收能力较差，食用过多的粗粮会引起孩子消化不良，而且粗粮会影响钙、铁、锌等矿物质的消化吸收，对儿童的生长发育不利。 粗粮含有丰富的不可溶... 美食养生 2019-11-12 425 #标签1 #标签2
可补血菜肴简介 血虚证多见面色萎黄、唇舌色淡、爪甲苍白、头晕眼花，心悸失眠、健忘、手足麻木、大便干燥及女性月经衍期、量少色淡、舌淡、脉细弱等。 血虚证多见面色萎黄、唇舌色淡、爪甲苍白、头晕眼花，心悸失眠、健忘、手... 美食养生 2019-11-12 425 #标签1 #标签2
甜米梅花粥 梅花甜米粥，渺渺飘香的米粥中，粉粉的梅花，在粥中若隐若现，渐渐地与晶莹剔透的米粒相溶，淡淡的花香伴着浓浓的米香，浑然天成，美轮美奂，浅浅地尝一口，真是唇齿留香。 中医认为：梅花性平，有疏肝理气、健... 美食养生 2019-11-12 429 #标签1 #标签2
西芹炝荸荠防三高 中医认为，芹菜性凉、味甘，具有散热去脂、祛风利湿、降压利尿的作用；荸荠性寒，具有清热解毒、生津润肺等功效。两种蔬菜同烹，菜品清淡；口感爽脆，“三高人群”以及减肥控重者不妨常食。 中医认为，芹菜性凉... 美食养生 2019-11-12 448 #标签1 #标签2
款冬——冬季止咳良药 款冬花粥：款冬花10克，大米100克，白糖适量。将款冬花择净，放入药罐中，浸泡5～10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，待熟时调入白糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。 中医认为，款冬性味辛、温，入肺经，... 美食养生 2019-11-12 403 #标签1 #标签2
健康食“中药零食” 含有阿胶、黑芝麻、红枣、核桃仁、桂圆肉、冰糖，黄酒等多味中药。其中阿胶、红枣可以补血，黑芝麻、核桃仁能补肾，冰糖能润燥。 春节将至，很多人都会选购“中药零食”来给亲戚朋友食用。但专家指出，既然含“... 美食养生 2019-11-12 388 #标签1 #标签2
美味的油豆腐果 油豆腐果是豆制品的一种，烹饪时加入莲藕、西芹等多种蔬菜以及海鲜菇菌类食材，不仅菜品靓丽养眼，且口感多味、营养丰富；简便易做的菜肴，提升超值营养的健康享受。 中医认为：“五谷宜为养，失豆则不良”。为... 美食养生 2019-11-12 435 #标签1 #标签2
