别不好意思：提肛运动真的很养生！每天做3分钟，男女都能获益

当你还在健身房苦苦训练深蹲时，已经有上万年轻人开始更加“深入”的学习——提肛。 他们甚至聚集在“每日提肛打卡”小组互相监督，交流心得，并亲切称呼彼此为“刚交的提友”。 微博也随处可见提友们...

抖音秀百科网 2021-02-02 318 #提肛运动