春季如何调整情绪波动？为什么春季心情很烦躁？ 春季，很多人都会感觉到情绪会出现莫名的波动，有时候激情满怀，有时又郁郁寡欢。不要紧张，这并不是因为你患了什么病，而是因为强烈的阳光提升了人体血液中血清的浓度，因此人的情绪会高涨；而情绪低落则是光和热刺... 四季养生 2023-10-10 48
春游可以放松心情吗？ 春游可以说在我国的历史上源远流长，古时就称其为“踏青”、“寻春”或“探春”等。自唐代以来，文人雅士就乐于春游，对它也有很多记载。大诗人杜甫《丽人行》一诗中就描述了唐天宝十二年杨贵妃在都城踏青的盛况：“... 四季养生 2023-10-10 37
春季心烦吃什么好？春季心情烦躁吃点什么可以缓解？ 在中医的养生谚语中有这样一说“冬季进补，开春打虎”，但如果能在万物复苏的春季进补得当，其效果一点儿也不亚于冬季进补。需要在春季进补的重要对象除了体弱多病者外，还有“郁闷压抑”和“暴躁易怒”这两种人。要... 四季养生 2023-10-10 43
春捂需要注意什么原则？春捂什么时候开始与结束 暴怒和忧郁都会伤身，因此要保持心胸开阔、乐观向上、心境恬淡。饮食上最好多吃些扶助阳气的食物，比如面粉、红枣、花生等辛温类食物；新鲜蔬菜如春笋、菠菜等可以补充维生素；酸性食物要少吃，油腻、生冷、黏硬食物... 四季养生 2023-10-10 40
春天吃什么补气补血？适合春季喝的补血补气汤 菠菜是一年四季都有的蔬菜，但是以春季为佳，此时食用菠菜，最具养血之功。中医学认为，菠菜有养血、止血、润燥之功。《本草纲目》中记载，菠菜通血脉，开胸膈，下气调中，止渴润燥。菠菜对解毒、防春燥颇有益处。... 四季养生 2023-10-10 53
春天吃什么蔬菜最好？ 散发着香气的大葱、独具风味的韭菜、翠绿鲜嫩的菠菜…如果有时间去乡间地头感受一下，更是非常美妙的体验。这些常见的蔬菜能让我们平安地度过春三月。1.大葱李时珍在《本草纲目》中说“正月葱，二月韭”。为什么李... 四季养生 2023-10-10 65
春天吃荠菜有什么好处？春天荠菜怎么吃好 古诗云：“城中桃李愁风雨，春在溪头荠菜花。”李时珍说：“冬至后生苗，二、三月起茎五六寸，开细白花，整整如一。”荠菜清香可口，可炒食、凉拌、做菜馅、菜羹，食用方法多样，风味特殊。目前市场上有两种荠菜，一... 四季养生 2023-10-10 52
香椿怎么吃最有营养价值？春天吃香椿的好处 《山海经》中称“种”，《唐本草》称“椿”。我国栽培、食用香椿已有几千年的历史。早在汉朝，我们的祖先就食用香椿。从唐代起，它就和荔枝一样成为南北两大贡品，深受皇上及宫廷贵人们的喜爱。宋代苏武曾作《春菜》... 四季养生 2023-10-10 72
春困需要吃什么菜？常吃这些食物抗春困 为什么春天爱犯困呢?因为春天阳气上升，人体生理机能随气温的上升发生变化，脏腑所需供血量增加，而供给大脑的血与氧就相对减少，这样就影响了大脑的兴奋性，人就变得困倦疲乏。不过春困也不是不可解。李时珍在《本... 四季养生 2023-10-10 73
冬季中老年人如何预防心脑血管意外？ 对中老年高血压患者而言，冬天血压计不应离身。尤其是血压不稳定的患者，建议每天测量2~3次血压，以观察自己早中晚的血压变化，避免因血压突然升高而导致心脑血管出现意外。因冬天的寒冷天气刺激，使人体的血管收... 四季养生 2023-10-10 111
