中医养生 三伏天不宜喝药酒 伏天已到，气温炎热。很多人三伏天仍然坚持喝药酒以治疗疾病或强体养生的习惯。从中医的角度来说，三伏天是冬病夏治的好时机，在冬天容易患感冒、喘咳及过敏性鼻炎，体虚的人，要在这炎热的日子里通过中医调理的手段... 四季养生 2023-09-27 63
养生新知 夏季降暑更要驱寒 夏天已经不知不觉到来了，天气一天比一天酷暑难耐，特别是进了三伏天气，天气热的可以煎荷包蛋了。很多人都喜欢用冰镇的。接下来我们一起来了解一下吧。养生新知夏季降暑更要驱寒... 四季养生 2023-09-27 46
夏季运动过后如何合理补水 体育运动是最健康、最简便的身体排汗方式，它不仅可以锻炼体魄，还能排出体内废物，吸收新鲜物质，是人们最为推崇的健身方式。夏季到来，如何选择恰当的运动方式、合理的运动时间科学排汗就成了人们关注的养生问题。... 四季养生 2023-09-26 43
夏日疲乏无食欲 缺少糖分易犯困 你有没有感觉最近总是肌肉酸痛、身体疲惫，清晨闹钟响过几遍还起不来床，面对美食没有半点食欲，多走一段路就心慌气短，和朋友的聚会也提不起半点兴致，明明很困可是到了晚上又失眠活力的夏日也会感觉疲乏，到底是什... 四季养生 2023-09-26 44
夏季吹空调 4招让你健康又舒服 身体突然进入空调房，喘气虽然痛快了，但是身体还不能一下适应这样舒适的环境。突然进入空调房或是长时间在空调房呆着，会让身体感到不适应。想要在空调房里越呆越舒服，你需要这样做。夏季吹空调4招让你健康又舒服... 四季养生 2023-09-26 49
初夏时节正确的养生保健方法知多少 进入初夏时节，人们的新陈代谢加快，心脑血液供给不足，常使人烦躁不安，倦怠懒散。因此，从初夏开始，我们应合理安排作息时间，及时补充营养物质，采取正确的养生保健方法，以便更好的度过夏天。那么我们一起来了解... 四季养生 2023-09-26 51
立夏养心神宜静不宜怒 立夏到来，意味着炎热的夏季拉开序幕。气温渐升，日光渐燥，身体各脏器也随之发生不小的变化。南京市中西医结合医院中医科主任王东旭指出，作为暮春与盛夏的过渡期，立夏前后要格外注意做好各脏器的调养，为盛夏后身... 四季养生 2023-09-26 41
夏日养生饮食抚平烦躁情绪 炎炎夏日，常常使人们心情烦躁，那么该如何除烦去燥，保持良好的情绪呢？那就要从饮食下手。夏日养生饮食，抚平烦躁情绪。接下来我们一起来了解一下吧。夏日养生饮食抚平烦躁情绪... 四季养生 2023-09-26 48
立夏养生食谱预防身体亏损 立夏以后，天气转热，人的心神易受到扰动，出现心神不宁。因此，要格外重视精神的调养，加强对心脏的保养，保持神清气和、心情愉快的状态。立夏后易气虚血热，消化功能下降，在饮食上需多加注意，根据体质进行食补才... 四季养生 2023-09-26 52
