冬季滋补蔬菜选冬笋 同时也要提醒您，因冬笋性微寒，老人、小孩、经期妇女不宜多吃。另外冬笋含有较多草酸，与钙结合会形成草酸钙，患有尿路结石或肾炎的人亦不宜多食。 冬笋，是冬季一道鲜美的时令菜，素有“金衣白玉，蔬中一绝”... 美食养生 2019-11-12 459 #标签1 #标签2
消粉刺 食药粥 山楂苡仁粥：山楂30克，苡仁50克，白糖适量。将山楂水煎取汁，纳入苡仁煮粥，待熟时白糖调服，每日1剂，连续1月。可清热利湿，祛脂化瘀。适用于粉刺。 豆腐粥：豆腐150克，大米100克，调味品适量。... 美食养生 2019-11-12 456 #标签1 #标签2
薜荔可祛风活血 薜荔粥：薜荔实2个，大米50克，白糖适量。将薜荔择净，放入锅中，加清水适量，浸泡5～10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，待熟时，调入白糖，或将鲜薜荔切细，放入粥中，再煮一、二沸即成，每日1剂。 中医... 美食养生 2019-11-12 387 #标签1 #标签2
三样泡醋强筋骨 花生米含有人体所需要的不饱和脂肪酸，但毕竟含量高、热量大、有油腻感。而醋中的多种有机酸恰是解腻又生香的，二者可谓绝配。醋泡花生有清热、活血的功效，对保护血管壁、阻止血栓形成有较好的作用。 1、醋泡... 美食养生 2019-11-12 376 #标签1 #标签2
补气药膳粥品 洋参冬瓜盅原料：冬瓜1只(约2.5~3.5千克 ，西洋参10克，熟火腿25克，鲜虾仁50克，精肉100克，冬笋30克，鲜冬菇30克，发好干贝20克，鸡清汤1000毫升，青菜心15克。 一、一品莲肉... 美食养生 2019-11-12 471 #标签1 #标签2
冬季干果进补栗子首选 中医学认为，栗子性味甘温，有养胃健脾、补肾壮腰、强筋活血、止血消肿等功效。可用于肾虚腰膝酸软、筋骨疼痛、身倦乏力、口舌生疮、反胃、吐血便血等症。 栗子古代与桃、李、杏、枣并称“五果”，现代更是享有... 美食养生 2019-11-12 397 #标签1 #标签2
过度食粗粮可影响健康 对于生长发育期的孩子来说，过量食用粗粮的危害最明显。由于消化吸收能力较差，食用过多的粗粮会引起孩子消化不良，而且粗粮会影响钙、铁、锌等矿物质的消化吸收，对儿童的生长发育不利。 粗粮含有丰富的不可溶... 美食养生 2019-11-12 412 #标签1 #标签2
可补血菜肴简介 血虚证多见面色萎黄、唇舌色淡、爪甲苍白、头晕眼花，心悸失眠、健忘、手足麻木、大便干燥及女性月经衍期、量少色淡、舌淡、脉细弱等。 血虚证多见面色萎黄、唇舌色淡、爪甲苍白、头晕眼花，心悸失眠、健忘、手... 美食养生 2019-11-12 413 #标签1 #标签2
甜米梅花粥 梅花甜米粥，渺渺飘香的米粥中，粉粉的梅花，在粥中若隐若现，渐渐地与晶莹剔透的米粒相溶，淡淡的花香伴着浓浓的米香，浑然天成，美轮美奂，浅浅地尝一口，真是唇齿留香。 中医认为：梅花性平，有疏肝理气、健... 美食养生 2019-11-12 411 #标签1 #标签2
西芹炝荸荠防三高 中医认为，芹菜性凉、味甘，具有散热去脂、祛风利湿、降压利尿的作用；荸荠性寒，具有清热解毒、生津润肺等功效。两种蔬菜同烹，菜品清淡；口感爽脆，“三高人群”以及减肥控重者不妨常食。 中医认为，芹菜性凉... 美食养生 2019-11-12 435 #标签1 #标签2
